Al final objetivo cumplido

Vuelvo al blog para dejar por escrito que mañana viajo al Campeonato de España de Autonomías de Campo a Través que se disputará en Cáceres, el cual era mi principal objetivo del invierno.

En principio era suplente, pero este lunes me llamaron para decirme que había una vacante por lesión y que entraba en la lista definitiva.

El objetivo era entrar en la lista, pero una vez aquí hay luchar a tope el domingo para devolver la confianza depositada en mi. Entre viaje, comidas, hotel y equipación es un dinero importante por atleta y no es cuestión de ir allí de turismo.

Lo egoísta sería guardarme una bala para Laredo, que solo es 6 días después, pero sería ir en contra de mis valores.

El gran objetivo invernal está cumplido. Ahora queda finalizar la temporada de campo a través dejándome la piel en tierras extremeñas.

Contento (parcialmente)

Semana 23. Día 7. (161)

Llegó y se fue el día marcado en rojo en el calendario. El motivo principal de estas 23 semanas de durísimo trabajo.

El principal objetivo era ayudar a mi club a clasificarse para el Campeonato de España de Clubs de Campo a través. Eso se logró, que no era sencillo.

Pero al margen del colectivo, yo tenía el objetivo de clasificarme para el Campeonato de España de Autonomías. Para ello tenía que entrar, como mínimo (ya que no siempre llevan al mismo número de atletas), entre los 8 primeros... y fui 9º. La verdad es que no estoy de bajón, porque tengo el convencimiento de que más no he podido hacer. Ni en la carrera, ni sobre todo en la preparación.

Ahora me queda el segundo objetivo invernal, que es bajar de 32' en los 10K de Laredo. Antes tengo que cumplir un par de compromisos con mi club (uno de ellos el Campeonato de España de Clubs).

Creo que aquí va a finalizar también este blog. Ha sido bonito documentar todo el proceso (the journey is the reward) para llegar hasta aquí, pero también me ha llevado bastante trabajo. Aunque queda otro objetivo ilusionante toca cambio de rutinas para oxigenar la cabeza.

Ha sido un placer. :)

Pd: Si por algo me alegro de haber documentado todo esto es porque con el tiempo valoraré más lo que me costo lograr mis victorias y marcas... y porque me ayudará a tomar decisiones en el futuro.

Reconociendo el circuito

Semana 23. Día 6. (160)

Ya que la prueba de mañana se disputa cerca de casa he ido con un par de compañeros a reconocer el circuito. Entre los muchos errores que cometí en mi último cross uno de ellas fue no reconocer el circuito debido a que llegué con el tiempo demasiado justo.

Algo conocía porque he corrido allí otros años, pero este año la organización ha introducido varias novedades.

La verdad es que no me gustó. No soy un especialista y me gustan los recorridos rápidos. Aunque este no lo es al menos lo prefiero al de mi último cross.

Pero me vino bien para concienciarme de lo duro que va a ser, porque a los 9 km con infinidad de curvas habrá que sumarles una climatología bastante adversa (mucho viento, lluvia...).

Lógicamente aprovechamos el circuito para hacer la activación pre-competición. 20' de rodaje, 4 rectas y al coche... ¡que el frío apretaba!

¡Mañana es el día! Todo llega. :)

Velando armas

Semana 23. Día 5. (159)

Tras el día de descanso de ayer hoy tocó entrenamiento en compañía de otro atleta que participará en la prueba del domingo.

45' de rodaje, 4 rectas de 25" (se me iba mucho, ¡qué lento soy!), otros 12' de rodaje y un poco de core.

Estoy entregado totalmente a la supercompensación.

Llego al día D como soñé

Semana 23. Día 3. (157)

Último test antes del día D. Controlado de 6.5K en el duro circuito del bosque al ritmo más rápido de mi vida. Mucho mejor que hace un par de semanas, aunque esta vez estaba bastante más fresco. Espoleado por las ganas de correr el domingo y el buen día que salió he realizado un entrenamiento no muy largo pero intenso. Hasta el domingo toca ya vaguear.

El trabajo está (bien) hecho. Ahora ya solo queda creérselo. Es decir, atreverse a matar gigantes.

Pd: Antes rodé 15' e hice 5 recta+curva de 25". Después otros 21' de rodaje más un poco de core.

Descanso activo

Semana 23. Día 2. (156)

Hoy una hora de entrenamiento sin salir de casa. Estaba planificado así, no ha tenido que ver que estuviera lloviendo. :)

Trabajo de tobillo y pies, fuerza centrada en pierna, core y espalda y flexibilidad de tobillo para cerrar la sesión.

Reconstruyendo el cuerpo para el domingo. Porque correr, lejos de fortalecer, debilita.

Empieza LA semana

Semana 23. Día 1. (155)

El domingo llega la carrera por la que tanto he trabajado. El trabajo ya está hecho, así que solo queda llegar lo más fresco posible.

Hoy rodaje de 61', un poco de core, estiramientos y para la ducha. Contento sobre todo porque el tobillo me ha molestado menos que los días anteriores. :)